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弹性理论基础

2019年05月13日 03:17

    (5)充满自信的习惯。自信就是相信自己能把事情做好。自信和自卑往往一念之差,积极心态看待自己就是自信,消极心态看待自己就是自卑。要帮助、鼓励孩子从小事做起,不要提出过高目标,从一件件事情的成功中树立自信,不能轻易打击孩子,孩子最缺乏的是鼓励和赞扬。

    很多考生在临考期间胃口都会不大好,这是很正常的,家长不必为此太担忧,考生也不必强迫自己像平时一样吃东西,只要不至于饿着或营养不良就好了。家长可以为孩子准备一些清淡、开胃的食物,不要太油腻,最好不要吃煎、炸食品。从我和我同学的经历来看,没有人因为营养不良而影响高考发挥的,倒是有同学因吃了火气大的食品而导致咽喉发炎等,最终影响考试发挥。

    同学们制定自已的目标,要遵循心理学中的“最近发展区”原理。把桃子挂在高处,如果猴子跳一跳能够够到,那么它就会想方设法去够,如果挂得太高,猴子无论如何够不到,那么猴子就会放弃。同样,如果对于一个班级里面三、四十名的同学来说,一下子把自已的目标定在“清华、北大”,那么这对于他来说等于没有目标,如果先把目标制定在普通本科或专科,那么他就觉得很有希望,从而不断地为此奋斗,而一个月下来,他进步到二十名左右,那么他就可以将目标改为重点本科或本科,再过一个月,他又进步到十名左右,他就可以再适当提高自已的目标,所以大家一定要先制定一个适合自已的、通过努力能够实现的目标,等这个目标可以实现了,再慢慢地提高,千万不要好高骛远,否则会适得其反。

    一是一定要上好面对每批新生的第一节语文课。这节课要让学生对语文产生前所未有的兴趣和认识,产生“同行十二年,不知木兰是女郎”的审美惊讶:哦,原来,我们的母语,我们学习和使用了这么多年的汉语是如此的美妙、神奇呀!为此,我个人创作了一篇抒情散文《我爱你,汉语》,又搜集了《汉字,奇妙的精灵》(说明文)、《妙不可言》(杂文)、《华语情结(节选)》(余秋雨《文化苦旅》)、《听听那冷雨(节选)》(台湾余光中,见《港台抒情文学精品选》)等激趣资料,逐次用来,效果非常之好。

   第十招――用心“经营”好家庭,建好自己的避风港。

    心理问题指导之二:正确看待信心问题

    (1) 生命是可贵的,生命属于我们每一人只有一次。因此,我们要热爱生

    师:也许你把自己当成了“媳妇”,把老师当成了“婆婆”。老师不想做“婆婆”,也不是“婆婆”!因为我也年轻过,我也正年轻。

    由此看来,处在心理发育阶段的孩子,尤其是中学生,他们的思想单纯,思维比较活跃,争强好胜,又有强烈的自尊心,某些家长将独生子女作为家庭的轴心,给予“特殊”的家庭地位,一切均围绕着独生子女转。孩子处处受到“特殊”照顾,有的甚至发展成为家庭中的“小霸王”、“小皇帝”,处处以我为中心,事事都必须听我的,不知道尊重别人,也从不考虑别人的感受,从而形成任性、骄横跋扈、不顾他人的自私心理。也有某些家长溺爱子女,过度保护,使其像温室里的花朵,难以经受风吹雨打,一旦受点挫折,就会发脾气,难以适应社会,使本来性格脆弱的变得更加脆弱,而原来性格倔强则更加强烈。前苏联教育家马卡连柯说过:“父母把爱集中在一个孩子身上,是极大的错误。溺爱虽是伟大的情感,却会使子女遭到毁灭。”

    自信是对自己实力的正确估价,是一种勇气和力量,是健康的心理素质,它能够化一切压力为动力,变不利因素为有利因素,保证正常发挥个人的潜能。有人曾做过一个测量自信心与能力发挥水平的实验。他选择了一批智力和知识水平大致相同的学生,分成三组,让他们分别完成相同的作业。第一组是控制组,只在作业前向他们作些一般的说明。第二、三组是实验组。对第二组在一般的说明之外,还加了如下鼓励性的指导语:“我们了解你们的能力,下面的作业对你们来说有一定的困难,但经过努力你们有能力完成。”对第三组则在一般说明外,增加了如下指导语:“今天交给你们的作业超过了你们现有能力所能达到的限度,你们中的大多数人都不能解决,不过你们尽力而为吧。”实验结果是,第一组完成作业的人数为50%,第二组为80%,第三组还不到30%。第二组的成绩与第三组之所以会有这么大的差距,根本原因在于有无自信心。由此可见,自信心对一个人能力的发挥有何等的重要。而所谓的自信,不是盲目的毫无根据的自信,其建立的基础是充分理解、掌握知识经验和应试技能。

    “羡慕吗?”“当然了,她不必再吃这高三的苦了。”“她已经吃了90%的苦了,现在去美国其实不合算了。”我想宽慰女儿。“但她总归解脱了。明天,我们还得拚命,她就坐上飞机了……听说,她们班只为她开了5分钟的欢送会……爸,美国到底怎样?那里的初高中听说上得很有意思……我这辈子没有机会上这样的课?”

    2.能否实现自已的人生目标,与高考也是密切相关的,为了能在高考中取得优越的成绩,作为刚刚起步走向高考的我们,应当把心中对高等学府的期盼,对美好未来的憧憬转化为自已不断努力的动力,这种动力会始终激励我们自强不息,这种动力会迫使我们勇往直前、义无反顾。但是在中学生朋友中,普遍存在着几种不良的思想情绪:一是自觉水平低下,毫无希望而丧失信心的低落情绪;二是自以为是,高傲自大、目空一切的狂人思想;三是“只许成功,不准失败”,一旦失败就“无颜见家中父母”的高压心理。这几种情绪都是要不得的,都将影响我们的进取,都可能直接导致失败,因此要奉劝那些目空一切者:你敢保证你一定考得取清华北大吗?要提醒那些悲观失望者:条条大路通罗马,高考不是唯一的出路,更何况高考的录取率在70%以上,只要是付出了努力的人都会得到相应的回报。要告诫那些压力过大的同学:谋事在人,成事在天,你的心理负担只会蒙蔽了你的心智,反而不利于发挥你正常的水平。

    "克拉克现象"是指平时训练水平高、成绩好的运动员在比赛场上屡屡失常的现象。其由来是一位名叫克拉克的澳大利亚长跑健将,从63年至68年曾17次打破世界纪录,被称为田径场上的奇才。然而在他运动巅峰期的两届奥运会上,却连连失常与金牌无缘。由此,人们以这位运动员的名字来形容大赛中的失常现象。

    这3位学生从上课开始始终在偶有间断地接听手机和相互大声说话,在我友好地提醒了两次后仍然是这样。其他学生都向他们投去了厌恶和无奈的目光,也向我投来了同情和征询的目光。我平静地对他们说,如果有什么事情没处理完,就出去说吧,不要影响讲课和听课。我以为他们会安静下来,但一个学生竟然真地站了起来走出去了,另两名学生在稍稍迟疑后也跟着走了出去。这时候课堂上很静,我反倒突然感到自己的不妥和尴尬。尽管整堂课充满了笑声和掌声,我心底还是多了一丝自责和沉重。在下课前,我当着近300名学生表达了自责和歉意。下课后,几个学生过来对我说,老师,你没有错,他们真是太过分了,也真的影响我们听课了。

    对于一个胸十二椎以下截瘫的残疾人来说,基本的生活已经相当艰难,怎么能谈一天十个多小时的读书学习,何况她每天至少还要进行四个多小时的身体锻炼?但是,侯晶晶做到了,她身边的人说她“意志如钢”!

    按照上述方法,熟练后,你就可以轻易做到我能做到同样的结果。所有看似复杂的事情,或看似难以解决问题皆可找到简单易行的解决方法。成功一定有方法,正如记忆一定有方法 。

    从总体情况来看,教师的心理健康水平普遍偏低。早于1999年寒假,国家中小学心理健康教育课题组用SCL 900国际标准(即症状自评标准)对辽宁省14个城市的168所城乡中小学的2292名教师进行调查。调查结果发现有51.23%的教师存在心理障碍。从不同的年龄段来看,青年主要表现为情感障碍,如:抑郁、急躁、焦虑、人际敏感、偏执倾向等。中年主要表现为各种神经症,如:神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐怖症等。

   因为,正如《自我意向心理学》的核心结论: 我是我认为的我,我们是我们认为的我们!

    孩子们对此也有他们自己的看法:男同学说:隐私对我们来说非常重要,它会让我们感觉自己很我成熟,男生的隐私都不会拿来与别人分享的,而且他们觉得男生比女生更会保护自己的隐私

    “有啊!请听我继续往下说。我们有些学生开始害怕考试,后来就变得厌恶读书,还有一些人甚至变得厌恶知识。为什么?就是因为他们开始的时候就只知道为分数而学习,后来在一次次的考试中失利了,一次次的不及格,使他们对考试、连同对学习产生了畏惧心理。在他们的心目中,知识从来是次要的,分数才是最重要的。所以,一旦分数不行了,就会错误地认为自己这个人也不行了,于是什么生活啊、人生啊,都失去了意义。再说,一个人为分数而学习,他的虚荣心就会上升。为了分数,他就会不择手段,采取作弊办法,以虚假的成绩来保全自己虚伪的面子。这样,他的心理就会变态,他的人格就会扭曲。这样的人,到了工作岗位,如果经商,就会昧着良心,采取非法手段去牟取暴利;如果担任领导,就会编造虚假的数字,欺上瞒下,谎报政绩,自己占光升迁大把大把捞钱,老百姓可就倒了霉;如果办教育,就会片面追求升学率,逼着教师和学生整天围着分数转,使得我们的下一代变成只会考试的机器。这样的后果,是不是十分严重和可怕?

    要成功,绝对有借口;有借口,绝不会成功。

    师:有一位和尚,80多岁了仍坚持修行。他每天修行只做一样事:扫地。他圆寂时留下一个偈子:“扫地扫地扫心地,心地不扫空扫地,人人都把心地扫,世上无有不净地。”你们要想有所成就,就要从小事做起。小事做好了,说明你心静了,心定了。这样,做好大事就不难了。

    原因之三:未经挫折。有的学生从家庭到学校、从小学到中学,一路顺风,未经挫折。平时看去意气扬扬,偶遇挫折却一蹶不振。相应对策可采取:1、平时注意向学生介绍成功者成功之前的艰辛历程,使学生懂得人生之路不可能是笔直平坦的。教师和家长如能以亲身体会教育学生,效果更好。2、可假设某些经受挫折的情境,如:假如我高考落榜、假如我竞争失败、假如我是一个残疾人等,组织学生展开讨论,各抒己见,并肯定那些积极向上的意见,从而增强学生的承受能力。3、组织学生参加科技小发明、进行社会调查及各种社会实践活动,在活动中放手让学生去尝试、探索,与外界接触,鼓励学生失败了再干,亲身体会经历困难挫折终于取得成功的忧与乐,为这类学生在人生道路上遭遇挫折时具有相当承受能力奠定基础。

    1. 老师平日就要培养开放豁达的胸襟。胸襟的开阔,不是临时一句幽默话语就可替代的。日常生活中,保持平和、欣赏、乐天的心情,较能从多角度去看世界、看学生,不会趋于僵化又保守固执。

    五、用毛泽东诗词培养青少年革命乐观主义精神

    四、人生最大的错误是邪见:一般人犯了错误,如果是事情上的错误,还可以改正。最大的错误就是邪见,也就是思想上有了误解,认识上有了偏差。不但不知道自明自正,而且还自以为是,这是现代社会上很多人容易犯的毛病,真是很可怕。

    站立并目视前方,右手紧握拳,右腕用力,屈臂,慢慢上举到最大限度后还原,重复8次。

    3. 共同约定改进办法。

    1.高考是一次全国性的选拔人才的大型考试,虽然它存在着这样、那样的弊端,但它是经过长期实践,现时仍在实行,并将在一定时间内继续实行的竞争机制,总体来说,它是公平的,它是在同等条件下,对大家过去一阶段所取得的好学习成绩的一个综合考查。择优录取是任何竞争机制都必须遵循的原则。所以作为高中学生,首先要认识到自已越优秀越有可能被选中,我们应当通过自已的不断努力,来不断提高自已的成绩,来不断地适应这种选拔的需要,千万不可因少数不法分子的作弊行为而心存侥幸,以为自已可以挺而走险,也不可把希望寄托于找熟人,走后门,这些都是一个正当的正直的竞争者所不耻的。作为祖国的未来和希望的我们一定要有真才实学才行,那些靠弄虚作假获得机遇的人,终会被时间和现实所淘汰。

    ★如果你陷入困境,那不是你父母的过错,所以不要尖声抱怨,要从中吸取教训;

    泡泡网站的CEO李想:“今天我们讨论的精深营销,就是一种创新,它将有效的帮助我们的厂商,在营销的过程中,大幅降低成本,同时为品牌和产品增值。”

    

   (3)补偿,比如在某一领域遭受失败时,试着在另一领域寻求成功,也许会有意想不到的成功。

    九、蘑菇管理

  一、将成功的理念植入脑中,向先进的兄长学习秘诀

    《文化苦旅》是余秋雨的一部文化散文集。作者走在中华民族的土地上,用其独特的观察力和洞悉力去深思这古老民族的深层文化,用心思细腻的笔触,为这趟巡视华夏文化的「苦旅」,写本书!它不甘甜,因为里头有太多不忍与亲身体验的辛酸.苦苦的味道,为这本纪录中国千年文化的书,多写了一道滋味.未看过「文化苦旅」之前,大概也不会想到,一处处令人流连忘返的风景名胜与历史古迹在它们的背后会有如此深层的涵义;而作者运其妙笔,以干净漂亮的散文,组合,使它们成了一篇篇让炎黄子孙惊醒的文章。

    表现为心情极不稳定,不知自己该干些什么,见什么烦什么。由于某一时或某一事,包括没有理由的莫名因素引发的情绪不安。感觉自己站也不是坐也不是。

    有敌对倾向学生的表现是常发脾气,摔东西、大叫;常与人抬杠有理不让人无理搅三分;有摔东西的冲动;想控制自己但控制不住。

    要抓住一切机会,积极参加学校、年级、班级组织的各项活动,在活动中以恰当的方式展示自己的特长,在活动中提高自己,在活动中增进了解,获得友谊。对自己不擅长的内容自己也不要东施效颦、邯郸学步,急于求成而顾此失彼。

    对青春期思想上易产生问题的方面可组织学生进行专题讨论,让学生明是非,如"为什么中学生不能早恋?""当有早恋倾向时怎么办?""什么样的婚姻观才是健康的?"等等。可把男女生分开,就一些较敏感的话题指定专门的人组织探讨,以防有些话题说不出口而影响教育效果。"婚姻的理想"和"理想的婚姻"应成为中学生青春期教育的一个重点,包括"结婚的理想年龄"、"理想的婚偶"、"理想的家庭模式"等问题都应认真讨论,组织者可联系现实生活中幸福与不幸的婚姻例子教育学生,以达到最好的教育效果。青春期的思想教育应放开一点,大胆一点,过去进行青春期教育时欲言又止、"犹抱琵琶半遮脸"的做法已不适合思想开放的现代中学生。

    另外,选择一个平和安静、风景美丽的地方也有利于双方的思想交流和沟通。因为这样的地方,可以让彼此心平气和,情绪稳定,心情舒畅,易于接受对方的意见。比如利用星期或假期,带孩子到公园或风景游览区,一边游玩,一边说说悄悄话,这样的沟通和交流一定会起到很好的效果。

    教学准备:

    三、面对艰难(如学习的困惑),多想想孟子的话:凡成大器者,必先苦其心志,劳其筋骨,饿其体肤。应该自信地认为:“这是上天将降大任于我了!”

    如同四季更替,同学们业已处在人生转折的关键阶段。今后一百六十天,是提升大家生命质量的重大攻坚战役时段。甘面壁读十年书,检验大家十年苦读的高考悄然临近,这是对大家智力、非智力等各种因素的考验, 这需要挑战自我,超越自我。

    19、母亲的爱是世上无与伦比的伟大力量。这种爱凝聚 成了我的勤奋,毅力和意志,,它永远闪耀 在我青春的光芒之中。

    二十,面试时很多老总会问你——如果你能见到老总的话——你会做什么??也许你现在其实就可以记得这个问题,这样可能以后会好好回答——尤其对文科学生来说。

    根据我校实际情况,高中学生入校后,住校生占绝大多数。一部分原来没有住过校,从高一才开始住校。有相当一部分学生生活习惯、生活自理能力极差。按照我校的要求,学生宿舍也可以说是半军事化管理,床铺不仅要干净整洁,各类物品摆放都要有序,且有一定标准。如被子整理要方正、且有被单,牙具摆放要整齐且方式要一样,暖瓶、脸盆等摆放都有规定。我们作为教育工作者,首先要关心他们的生活,让他们能静下心来,少想家,少回家,感到学校有温暖,把心思用在学习上。其次提出具体明确要求,并亲临指导、严格培训,按要求整理好床铺、内务。再次规范学生作息的时间,指导学生按时就寝、起床、午睡,对行为习惯特差的学生要专门指定学生督促检查,帮助他们逐步形成良好的行为习惯。坚持两个月后,绝大多数学生自然形成好习惯。

    一个22岁,一个25岁,这两个年轻人今天所取得的成功,已经让人非常的惊讶。但是,还有一件会让你更为惊讶的事情,就是他们两个人都没有读过大学。没有受过高等教育的茅侃侃和李想,他们究竟是如何取得今天的成功的呢?

    4.增长学识型。这种类型的学生具有较强的阅读目的,一般都有一套较为系统、科学的择书标准,博而不杂,精而求深,读而有思,思而致用。

    E.俯卧位